Odpowiednia amortyzacja

Podczas intensywnego wysiłku fizycznego jak bieganie czy ćwiczenia na siłowni, niezbędne są buty o odpowiedniej amortyzacji. Aby dobrać model idealny do Twojej stopy, sprawdź najpierw, czy nie masz tendencji do przenoszenia ciężaru na zewnątrz lub do wewnątrz stopy. Jeżeli tak się dzieje, podeszwa powinna mocniej amortyzować miejsce nacisku i niwelować delikatnie tę tendencję. Prawidłowe ustawienie stopy podczas ruchu jest niezwykle ważne, ponieważ może wpływać na całą sylwetkę i przyczyniać się do powstawania przeciążeń w różnych częściach ciała, a nawet wad postawy.

Odpowiednie obuwie sportowe nie może mieć płaskiej, cienkiej podeszwy. Ważna jest ochrona stopy i wsparcie jej podczas każdego kroku. Dlatego marki sportowe intensywnie opracowują systemy amortyzacji, które najkorzystniej wpływają na komfort sportowca. Dolna część buta powinna być grubsza i delikatnie sprężynująca. Nie może zapadać się całkowicie pod naciskiem stopy. Wnętrze natomiast powinno być miękkie i wygodne. Nie może zawierać grubych szwów i twardych elementów. To one zazwyczaj są przyczyną otarć i odcisków.

Buty dobrej jakości

Koniecznie zwróć uwagę, z jakiego materiału został wykonany but sportowy. W niektórych dyscyplinach wykorzystywane są materiały sztuczne, o małej elastyczności. Ma to na celu ochronę stopy przed urazami. Takie są na przykład buty do piłki nożnej. Ale do codziennych aktywności lepiej zdecydować się na model z naturalnych materiałów, które pozwalają stopie oddychać. To znacznie poprawia komfort ćwiczeń, a wilgoć z łatwością odparowuje.

Dobre buty sportowe powinny być dość lekkie i mieć delikatnie elastyczną podeszwę. Ich zadaniem jest wsparcie stopy, a nie blokowanie jej ruchów. Ważna jest też faktura. Buty nie powinny się ślizgać, więc szukaj takich z chropowatym spodem. Jeżeli twoje treningi są dynamiczne, zawierają dużo zwrotów i skoków, zwróć uwagę na niewielkie kółko na podeszwie bliżej czubka buta. Ono ułatwia tego typu ruchy i zmniejsza ryzyko niebezpiecznego przekrzywienia nogi i skręcenia kostki.

Buty sportowe a cena

Cena nie jest w wyborze butów najważniejsza, ale ma spore znaczenie. Modele renomowanych marek kosztują więcej, ale jest to uzasadnione. W tych firmach projektowaniem obuwia zajmują się zespoły naukowców, którzy dbają o to, by zastosowane rozwiązania gwarantowały maksimum bezpieczeństwa. Droższy but zazwyczaj jest też dużo bardziej solidny, dzięki czemu posłuży Ci bez problemu przez kilka sezonów.